Lenar online

Онлайн студия
Ленара Халилрахманова

Онлайн-программа от эксперта
по биомеханике, движению и анатомии

Присоединиться

7 лет

Практикующий тренер в сфере улучшения биомеханики и опорно-двигательного аппарата

Polestar

Polestar Pilates - сертифицированный тренер международного уровня

12 000+

Человек в онлайн пространстве

Онлайн курс
"Знакомство с телом за 7 дней"

Онлайн курс " Знакомство с телом за 7 дней" подходит вам, если:

Есть частые боли в спине, между лопаток, в шее , в крестце или ногах.
Вы не довольны своей осанкой.
Есть грыжи и протрузии позвоночника, и нужны безопасные тренировки
Ваши тренировки не приносят никакого результата
Устали просто повторять упражнения — хотите разобраться, как это работает, и увидеть результат
Вы давно не занимались фитнесом и хотите плавно и грамотно начать.

"Умение чувствовать и понимать свое тело - это первый шаг к его исцелению"
Подробнее о курсе →

Стоимость 3500р

Купить

Знакомство с телом за 7 дней

С помощью доступных и эффективных техник, вы сможете
развить дыхание, укрепить мышечный корсет, улучшить координацию движений и баланс.

На каждом мастер-классе вы узнаете что-то новое о своем теле и заметите ощутимые изменения: вы почувствуете, как исчезает зажатость и дискомфорт в теле, появляется легкость, свобода движений и приятный тонус мышц.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ КУРСА

Получение лёгкого старта занятий без перенапряжения и боли в мышцах

Снижение уровня стресса и восстановление энергии

Возвращение лёгкости дыхания и движений

Нормализация кровообращения и венозного оттока

Ускорение обмена веществ и улучшение пищеварения

Тонус мышц живота, бёдер, ягодиц и рук

Отзывы

Ленар, добрый день! Начала заниматься по вашему курсу. Результат ощущается с первого занятия, особеннс когда понимаешь и представляешь как двигаются суставы отличнЫй эффект От упражнений! Благодарю за такие подробные и полезные упражнения!

Ленар, добрый вечер! Сперва я хочу поблагодарить Вас за такой замечательный курс. Мне очень понравились тренировки и как Вы подробно и понятно бъясняете каждое упражнение Я занимаюсь 2 недели, и уже вижу отличные изменения. У меня появилась лёгкость в теле позвоночник стал подвижнее, сидеть и ходить с прямой спиной стало намного легче Ещё раз благодарю за Ваш труд за знания, которыми Вы делитесь с нами. Я с огромным удовольствием буду заниматься дальше.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ